виды занятий: кардиотренировки

Рейтинг:
5 оценок

Сегодня в кругу спортсменов и просто любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на усиление выносливости организма, но, помимо этого, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, ликвидируют жировые отложения, стабилизируют давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки, езда на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и динамичные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, требуется соблюдать предписания доктора и тренера, наблюдать за пульсом и не перегружать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры спортивного клуба Face to Face ​.

+1
Похожие фитнес клубы